숙면의 모든 것 썸네일형 리스트형 여러분의 수면과 잠은 어떠신가요? 안녕하세요! 어제보다 나은 오늘을 살고 있는 빌리어널입니다! 여러분은 평소에 잘 주무시고 계신가요? 주변 사람들에게 많이 듣는 말들 중 하나가 피곤하다.. 졸리다.. 잠을 별로 못 잤다.. 인 것 같아요!! ㅎㅎ 여러분도 많이 들어보셨죠? 저 또한 많이 듣기도 듣고 하기도 하는 말인데요! 오늘은 우리가 살면서 1/3의 시간을 보내는 수면에 대해 알아보겠습니다. 제가 참고한 책은 [우리는 왜 잠을 자야할까] 와 [숙면의 모든 것] 입니다. 먼저 '우리는 왜 잠을 자야 할까'에서의 인상 깊은 내용을 소개해볼게요. 첫 번째로 제 기억에 선명하게 남은 내용은 수면과 수명이 크게 연관이 있다는 것입니다. 수면이 줄면 수명도 줄고 수면이 늘면 수명도 늘어난다는 연구 결과를 봤는데 충격적이었습니다!! "우리는 왜 잠.. 더보기 이전 1 다음
